出版时间：2026-01；
印刷样式：精装1/16；
页数：167；
字数：264千字
版权说明：© 2026 作者所有 & MOSP 许可使用；版权合作：book@mospbs.com
纸质书号：978-99996-42-72-9；中图分类：R2-05
官方检索：澳门公共图书馆、澳门科技大学图书馆、澳门大学图书馆等入藏
*通讯单位：广州中医药大学第一附属医院
前 言
本书是一部面向大众的中医科普读物，旨在帮助读者了解中医养生智慧，并将其应用于日常生活。全书系统介绍了中医的基础理念，如阴阳五行、藏象学说、气血津液等，并结合四季养生、作息规律与情志调护，为读者提供科学、可操作的健康管理方法。书中重点解析不同体质的特征与调养策略，讲解如何通过饮食、药材、穴位、按摩、呼吸练习等手段增强体质、预防疾病，并特别关注慢性病防护、免疫力提升以及老年人的健康管理。每一章都配有实用的家庭操作建议和日常保健技巧，让读者能够轻松掌握中医药养护方法。本书语言通俗易懂，内容科学严谨，既适合普通读者学习实践，也可作为健康教育、养生指导或康复辅助的参考工具，让中医智慧真正走进生活，守护健康。
目 录
第一篇 中医养生基础
第一章 中医养生理念
第二章 四季养生与生活规律
第二篇 常见体质与个性化调养
第一章 体质类型识别与调养
第二章 情志与心理调护
第三篇 中药食疗与穴位养护
第一章 常用中药材与保健功效
第二章 食疗养生
第三章 穴位与日常保健
第四篇 中医药在现代生活中的应用
第一章 中医药与慢性病预防
第二章 老年人养生与康复
编委成员
作 者：
主 编
苏慕霞 广州中医药大学第一附属医院
副主编
陈秋铃 广州中医药大学第一附属医院
朱桂芬 广州中医药大学第一附属医院
叶 冰 广州中医药大学第一附属医院
作者简介
苏慕霞
广州中医药大学第一附属医院，女，汉族，本科学历，中药学专业，主管中药师，从事中药学专业工作24年，擅长于中药调剂、煎煮、中药养护、中药储存、中药鉴定及药房管理等工作。曾参与中华中医药学会团体标准起草编写7项，广东省地方标准起草编写1项，发表科普文章多篇。
陈秋铃
广州中医药大学第一附属医院，女，汉族，硕士学历，中药学专业，中药师，主要从事中药鉴定、调剂、储存、养护等相关工作。
朱桂芬
广州中医药大学第一附属医院，女，汉族，本科学历，药学专业，主管药师，从事药学专业工作21 年，主要参与中药的调剂、煎煮、中药养护等工作。
叶 冰
广州中医药大学第一附属医院，男，汉族，本科学历，中药学专业，主管中药师，从事中药相关工作23年，擅长于中药养护、储存，中药调剂、煎煮，中药真伪鉴别和质量控制等工作。
版权扉页
中医药养护小百科（苏慕霞 主编）
ISBN：978-99996-42-72-9
责任编辑：谢嘉深
校对编辑：谢嘉深
装帧设计：吴惠华
出版发行：澳门科学出版社
地 址：澳门南湾大马路恒昌大厦11楼F座（邮编：999078）
网 址：https://www.mospbs.com，https://moaj.mospbs.com
反 馈：book@mospbs.com
印装公司：翰林出版集团有限公司
开 本：787 mm × 1092 mm 1/16
印 张：11
字 数：264 千字
印 数：1 ~ 3000
版 次：2026年1月第1版
印 次：2026年1月第1次印刷
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