Love Sports, Know More about Prevention: Popular Science and Solutions for Sports Injuries
出版时间：2025年2月；
印刷样式：16开；
页数：148；
字数：231 千字
版权说明：© 2025 作者所有 & MOSP 许可使用；版权合作：book@mospbs.com
纸质书号：978-99981-16-98-6
官方检索：澳门公共图书馆、澳门科技大学图书馆、澳门大学图书馆等入藏
基金课题：作者自筹；*通讯单位：南方医科大学南方医院著
前 言
本书是一本面向广大运动爱好者的健康科普书籍，旨在帮助读者深入了解运动损伤的预防、识别与应对方法。全书通过通俗易懂的语言，详细介绍了运动损伤的基础知识，包括常见的运动损伤类型、成因以及如何通过科学的锻炼和正确的准备避免伤害。
本书不仅帮助读者了解运动前后的热身、拉伸、装备选择等预防措施，还详细讲解了常见运动损伤的急救处理与康复方案。针对不同运动人群的需求，书中提供了包括骨折、扭伤、肌肉拉伤等损伤的识别方法及自我处理技巧。书中还通过介绍如何提高核心力量、柔韧性和协调性，帮助读者提升身体素质，从根本上减少运动损伤的风险。结合长期预防和健康管理的理念，本书将运动损伤的防治与日常锻炼管理相结合，为读者提供科学的运动指导，助力每个人在享受运动乐趣的远离伤痛，健康前行。
目 录
第一篇 运动损伤基础知识
第一章 运动损伤的常识
第二章 运动损伤的成因与风险因素
第二篇 运动损伤的预防与准备
第一章 运动前的热身与准备
第二章 选择合适的运动装备与环境
第三篇 常见运动损伤的识别与处理
第一章 常见运动损伤类型与症状
第二章 运动损伤的自我处理与康复
第四篇 运动损伤的长期预防与健康管理
第一章 锻炼中的自我监控与调整
第二章 身体素质的提升与运动损伤的预防
第三章 科学运动与专业治疗
参考文献
编委成员
作 者：
作者简介
史 哲
博士研究生毕业，南方医科大学南方医院关节与骨病外科主治医师。从事人工关节置换，运动医学，骨肿瘤等方向疾病。擅长运动医学微创治疗，如肩袖损伤，前后交叉韧带损伤，半月板损伤，髋关节撞击，踝关节急慢性疼痛等。以第一作者身份在Chemical Engineering Journal、Acta Bio material等高影响因子期刊发表论著。
版权扉页
爱运动，更懂预防：运动损伤的科普与解决方案（史 哲 著）
ISBN：978-99981-16-98-6
责任编辑：谢嘉深
校对编辑：谢嘉深
装帧设计：吴惠华
出版发行：澳门科学出版社
地 址：澳门南湾大马路恒昌大厦11楼F座（邮编：999078）
网 址：https://www.mospbs.com，https://moaj.mospbs.com
反 馈：book@mospbs.com
印装公司：翰林出版集团有限公司
开 本：787 mm × 1092 mm 1/16
印 张：9.75
字 数：231 千字
印 数：1 ~ 3000
版 次：2025年2月第1版
印 次：2025年2月第1次印刷
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